Психолог

Как психологи решают проблемы

Согласитесь, что самое главное для каждого человека - прожить жизнь полную, красивую, насыщенную и, самое главное, не зря.

Но часто жизнь складывается так, что у человека недостаточно внутренних ресурсов для того, чтобы справиться с возникающими обстоятельствами, что является причиной стресса, депрессии, неправильных поступков, тягостных переживаний, ощущений безысходности и беспомощности. Такие чувства могут возникать у каждого человека. И задача психолога - помочь человеку быстро и эффективно преодолеть эти трудности и восстановить такие отношения с реальностью, чтобы жизнь стала эффективной и плодотворной. И, естественно, приносила удовлетворение и радость. 

Иногда, неудовлетворенность жизнью связана с тем, что человек не знает, что ему по большому счету нужно от жизни, и потому не ставит конкретных целей и, соответственно (если целей нет), не достигает их. Часто, даже если цели есть, они могут оказаться целями других людей: мамы, папы, начальника на работе, жены или мужа и т.д. В этом случае человек, даже если их достигает, может быть неудовлетворен на все 100%, так как свои личные цели, связанные с призванием, остались "за кадром". Примером может служить поступление в институт, выбор которого определяется, как правило, ближайшим окружением, а вовсе не истинными желаниями и талантами человека. Получив в результате обучения не свою профессию, человек не будет испытывать удовлетворения от своей деятельности.

Проблемы есть у всех и на их решение человек тратит большую часть своего времени: в семье, с детьми, на работе - мы заняты тем, что решаем свои проблемы.

Считается, что человек может и должен свои проблемы решать сам. Но, на самом деле, решая проблемы самостоятельно, человек может еще сильнее запутаться, потому что сам находится "внутри" проблемы, не видит ситуацию со стороны, может чего-то не знать и не обладает достаточными навыками для ее решения.

С позиции психологии, психологической проблемой называется то, что мешает человеку достичь поставленных целей.

Именно поэтому и нужен психолог. Используя специальные психологические техники, он помогает клиенту определить его цели, увидеть свою проблему "со стороны", найти причину ее возникновения, рассмотреть разные варианты ее решения и, самое главное, помочь ее решить.

Психологи работают со следующими сферами личного опыта:

1. Цели:

Если в целях беспорядок - психолог поможет сделать хорошую уборку, навести порядок в душе: выбросить ненужное, собрать разбитое сердце, расставить все по своим местам, освободить место для важных вещей и открыть доступ для веры в себя, смысла, любви и радости.

2. Чувства:

Если проблема с чувствами, психолог поможет выяснить, откуда они взялись, почему беспокоят и научит, что с ними делать дальше на пользу Вашей душе.

3. Эффективное планирование:

Для того, чтобы получать от жизни удовольствие и быть ею удовлетворенным, необходимо взять свою жизнь под свой контроль. Психолог поможет это осуществить.

4. Личная эффективность:

Если что-то не получается - психолог поможет разобраться почему и получится.

5. Смысл жизни:

Если проблема с целями и смыслом жизни - психолог поможет выяснить, что мешает его иметь и почему. После этого поможет правильно расставить приоритеты, разработать план жизни и найти ресурсы для его осуществления.

Каковы гарантии результата?

Гарантией эффективности работы психолога является соответствие результата, определенного в начале сессии, результату, полученному в процессе работы, а также субъективная удовлетворенность клиента.
Что такое "психологическая проблема"?

Говоря просто, психологическая проблема, это когда человеку плохо. И часто бывает так, что человека сам не знает, почему с ним это происходит. Часто плохое самочувствие вызывают обстоятельства, которые человек воспринимает как негативные для себя. Иногда обстоятельства складываются так, что порой перестаешь понимать, что же делать, чтобы из них выбраться. Тогда приходит растерянность и отчаяние. Опускаются руки, не знаешь за что браться, может появиться паника из-за того, что делать что-то надо, а что именно не знаешь.

Помощь в определении целей
Как психологи могут помочь? В чем заключается их работа?
Психологи понимают проблему как то, что мешает человеку достичь поставленной цели. Поэтому психолог обязательно помогает клиенту сформулировать его цель и тот результат, который он хочет получить вообще и от психологической работы в частности.

Разложение проблемы на составные части
Далее, психологи раскладывают психологическую проблему на составные части: на факты, на отношение человека к ним, на его мысли, на его чувства и его желания. Ничего, в принципе, сложного нет. Немного нужно, правда, потренироваться и знать, какие проблемы часто бывают по каким причинам. Также, конечно же, нужно знать вообще, каким образом психика функционирует.

Исследование причин
Далее, психологи рассматривают причины, почему человек оказался в той ситуации, в которой он оказался и выход из которой представляет для него психологическую проблему: нет ли у него каких-нибудь убеждений, которые могут быть для него вредными. Потом исследуется, что человек уже делал, для того, чтобы справиться со своей проблемой, анализируется эффективность его действий.

Выработка стратегии
После того, как были выяснены причины и проанализировано поведение, которое привело к существующим результатам, совместными усилиями с клиентом психологом разрабатывается стратегия действий, наилучшая из возможных для этого человека.

Результат
В результате подобной работы тревога снижается, появляется понимание своей ситуации, она не кажется уже больше безнадежной, человек видит, как с ней справиться и появляется мотивация чтобы что-то делать.
Психологи помогают человеку найти ресурсы для того, чтобы справиться с трудностями.

Запись на прием по телефону 8 (3466) 29-00-11.